Risoterapia. Ejercicios practicos para ser mas felices - Audiolibro

'Risoterapia' es un audiolibro que explora la conexión entre la alimentación, la psicología y la felicidad. Se centra en la idea de que la forma en que comemos puede tener un impacto significativo en nuestro estado de ánimo y bienestar general. El audiolibro presenta una serie de ejercicios prácticos y técnicas basadas en la alimentación consciente para ayudar a las personas a cultivar una relación más positiva con la comida y con ellas mismas. La idea central es que al prestar atención a las sensaciones físicas y emocionales que acompañan a la comida, se puede reducir el estrés y aumentar la felicidad. El libro abarca temas como la gestión de las emociones asociadas a la comida, la aceptación de los antojos y la alimentación consciente como una herramienta para el bienestar emocional. Se enfoca en desestabilizar patrones de pensamiento negativos que pueden estar impulsando el deseo de comer y promoviendo una mayor satisfacción con la comida.